Como funciona a terapia
Um espaço regular, confidencial e colaborativo para compreender o que está a acontecer, reconhecer padrões e construir formas mais sustentáveis de lidar consigo, com os outros e com o dia a dia.
A primeira consulta
Na primeira sessão, há tempo para falar sobre o motivo do pedido, o contexto atual e o que espera do acompanhamento. Não precisa de ter tudo organizado, nem de saber exatamente por onde começar.
É, sobretudo, um momento para nos conhecermos e perceber se este é o espaço certo para si.
Ritmo, tempo e cuidado
Frequência
A regularidade é combinada em conjunto. Muitas pessoas começam com uma cadência semanal.
Duração
Cada sessão tem habitualmente cerca de 50 minutos, num espaço protegido e sem pressa.
Confidencialidade
O trabalho é enquadrado pelo segredo profissional e pelo código deontológico da Ordem dos Psicólogos.
Presencial em Lisboa ou online
A consulta presencial pode ser indicada para quem valoriza um espaço físico separado da rotina. A consulta online permite continuidade e flexibilidade, mantendo o mesmo cuidado clínico e ético.
Antes de começar
O que acontece na primeira consulta?
A primeira consulta é um espaço de acolhimento e compreensão inicial. Falamos sobre o que a traz à terapia, expectativas, contexto de vida e possíveis objetivos de trabalho.
Com que frequência devo fazer terapia?
A frequência é definida caso a caso. Muitas pessoas começam com uma regularidade semanal, que pode ser ajustada ao longo do processo.
Quanto tempo dura uma sessão?
A duração habitual é de cerca de 50 minutos.
A terapia online é confidencial?
Sim. A consulta online segue os mesmos princípios éticos e de confidencialidade da consulta presencial, com atenção ao espaço e à segurança da comunicação.
Podemos começar com uma primeira consulta.
Se fizer sentido, pode marcar diretamente ou enviar uma mensagem primeiro.